موجة قيظ تضرب البلاد: نصائح عاجلة لتجنب المخاطر الصحية تحت اشعة الشمس

تشهد المملكة تاثيرات مباشرة لكتلة هوائية حارة قادمة من شبه الجزيرة العربية مما ادى الى ارتفاع ملموس في درجات الحرارة في مختلف المناطق. واوضحت مصادر الارصاد الجوية ان الاجواء توصف بالحرارة الشديدة خاصة في مناطق البادية والاغوار والبحر الميت ومدينة العقبة. واكدت ان ذروة هذه الموجة تتركز خلال يومي السبت والاحد قبل ان تبدا درجات الحرارة في الانخفاض التدريجي البسيط اعتبارا من منتصف الاسبوع الحالي.

واضافت الارصاد الجوية ان هذه الظروف الجوية تستوجب من المواطنين والمقيمين اتباع اقصى درجات الحيطة والحذر للوقاية من التبعات الصحية المرتبطة بالحرارة العالية. وشددت على اهمية شرب كميات كافية من المياه بانتظام وعدم انتظار الشعور بالعطش لضمان تعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق المستمر. وبينت ان التعرض المباشر لاشعة الشمس يجب تجنبه كليا خلال فترة الذروة التي تمتد من الساعة الحادية عشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا.

تدابير الوقاية من الاجهاد الحراري وضربات الشمس

وكشفت التقارير الصحية ان الارتفاع الحاد في درجات الحرارة يرفع من احتمالية الاصابة بضربات الشمس والاجهاد الحراري. واكدت ان اعراض الاجهاد الحراري تظهر على شكل دوخة وصداع وتعرق شديد وتشنجات عضلية. واوضحت انه في حال ظهور هذه العلامات يجب نقل المصاب فورا الى مكان بارد ومظلل وتبريد جسمه باستخدام كمادات مياه باردة مع الحرص على عدم اعطاء السوائل لمن فقدوا الوعي.

واشارت الى ان ضربة الشمس تعد حالة طارئة تتطلب تدخلا طبيا عاجلا وتتميز بسخونة وجفاف الجلد وفقدان الوعي احيانا. واكدت ضرورة ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الالوان الفاتحة واستخدام القبعات عند الاضطرار للخروج. وشددت على اهمية عدم ترك الاطفال او كبار السن داخل المركبات المغلقة لاي فترة زمنية مهما كانت قصيرة نظرا لخطورة تراكم الحرارة داخلها.

اجراءات السلامة العامة والوقاية من الحرائق

وبينت الارصاد الجوية ان ارتفاع درجات الحرارة يرفع من مخاطر اندلاع الحرائق في المناطق المفتوحة والمنازل. واكدت على ضرورة تجنب التحميل الزائد على المقابس الكهربائية خاصة مع الاستخدام المكثف لاجهزة التكييف. واضافت انه يجب الحذر من التخلص العشوائي من اعقاب السجائر بالقرب من الاعشاب الجافة لضمان عدم نشوب حرائق واسعة.

واوضحت ان هذه الاجواء الحارة قد تدفع الزواحف والافاعي للخروج من جحورها بحثا عن الظل في المناطق المليئة بالاعشاب الكثيفة والركام. وشددت على ضرورة الابتعاد عن هذه المناطق لضمان سلامة الافراد. واكدت في ختام توجيهاتها ان الالتزام بهذه الارشادات يعد مسؤولية جماعية للحد من المخاطر المرتبطة بالكتلة الهوائية الحارة التي تؤثر على البلاد.